如何成为一个早起的人- 9方面你的家可以帮助鲍勃维拉吗

选择正确的颜色

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选择正确的卧室颜色可能会影响您的休息和清醒。一些专家建议黄色、绿色或橙色油漆来提高能源和浓度。所以如果你宁静的蓝色卧室墙壁找到你蜷缩在床上日出时,它可能是时间新的油漆工作。

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知道你的床垫很重要

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睡个好觉应该离开你新的一天精力充沛,对吧?如果你醒来,不仅累,但是背部疼痛,你的目前床垫需要。在购买前,一定要测试新床垫展厅的地板上和检查返回政策床垫的感觉完美商店10分钟可能不会有同样的感觉在家里一个星期后。

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让它发光

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对于一个阳光的性格首先,让自然光醒来的帮助。试着移动床前面的窗口,或把窗帘打开在你睡觉之前。如果你如果你需要关闭遮光窗帘的类型人入睡,而不是投资于一个闹钟,就像早晨的阳光照亮了房间。

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限制屏幕在卧室里

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一个简单的卧室的重排可以更好的睡眠的关键:失去的电视。离开坐在你的床脚,小时的电视屏幕上可以吸引你binge-watching你最喜欢的节目,直到你打瞌睡。不仅仅拖延你的宵禁,研究表明,蓝色的光线从屏幕上可以破坏你的睡眠如果在睡前一小时内使用。

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温暖你的地板

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是的,这是更容易保持在床上比当它意味着触摸冰冷,冷层光着脚。但是添加一个长毛绒地毯bedroom-even投资加热地板是正面强化,奖励你每次你起床,尤其是在冬天!

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智能恒温加热

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你离开你的豪华卧室地板之后,设置一个舒适的温度。一个智能恒温器学习你的叫醒时间可以调整热在你移动的房子。你的身体温度升高,它就会醒来。

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设置为自动驾驶

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如果早餐烹饪的气味唤醒你的感觉最好,投资于可编程的厨房电器。然后时间你的咖啡机同步你的闹钟,和java的味道会让你在打盹。睡前也准备一个自动电饭煲毫无二致的即食燕麦片永远不会再次离开工作早餐。

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打开音乐

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播放列表是前传是一记重锤早上好。如果你总是打盹,考虑交易传统闹钟更新设备。SoundRise是一个闹钟,一个USB充电器给你电话,和一个调频收音机。最好的部分?很,很难忽略!

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让你的床上用品的乏味

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少一点担心出门跑步之前:早上的麻烦琐事。但你不需要牺牲洁净室分钟的一天。把你床被套,高度的表,像这一个起重机和树冠-你将能够使你的床几拖船!

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一些东西留到最后

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在疯狂的工作日的早晨,每个补充道:“最后一件事”的压力。是的,某些tasks-say,刷你的牙齿或多或少不可避免的。但许多可以消除从你点,谢谢智能家居产品能代表你。这样节省时间:WeMo的灯泡和电灯开关使你把家里安排的照明或杀死他们智能手机后,你已经离开了家。

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