3修复尘螨

尽管这不是一件令人愉快的事情，但很有可能你的家里布满了尘螨——这些微生物以覆盖在我们地毯、沙发，以及最令人不安的床上的死皮细胞为食。虽然你不可能完全消除这些极其常见的现象家庭害虫，你就可以控制它们，这对缓解尘螨过敏患者的鼻塞、打喷嚏和咳嗽有很大帮助。为了保持你的空间和你的家人的健康，试试下面这些简单的方法，可以将你的螨虫数量降到最低。

1.用热水去除尘螨

清除尘螨最有效的方法也是最简单的:至少每周清洗一次你的床单、被子和枕套热水(至少130华氏度)，然后用机器烘干。除了你每周的床单负荷，你也会想要把你的枕头为了防止尘螨过于舒适，每月在烘干机中放置15 ~ 20分钟。

如果养成清洁习惯并不能缓解蚊虫噩梦或过敏原的困扰，那就考虑换掉羽绒枕头或被子，因为它们会吸引最多的尘螨。对于特别敏感的鼻窦，防过敏的床上用品可能是值得投资的;这些套装可以防止尘螨钻进你的睡椅，并减少你需要清洗床单的次数。

2.用吸尘器清除尘螨

不幸的是，尘螨不喜欢在你的床上乱踢。这些令人毛骨悚然的小动物在地毯和家具里也会很舒服。只吃普通的就可以和他们说再见了吸尘时间表。一定要把房间里所有的纺织品都清理干净，包括沙发垫、地毯、抱枕和窗帘。如果你还没有，可以考虑升级到带高效微粒空气过滤器的真空吸尘器。这种吸附产生了巨大的不同，它可以捕捉尘螨的排泄物而且鸡蛋——这是大多数非hepa模型无法完成的。如果你已经有一台配备了高效空气过滤器的吸尘器，但不记得上次更换过滤器是什么时候了，那就换一个新的，确保你能尽可能多地吸走灰尘碎片。

3.用冰箱除掉尘螨

对于精致的材料或珍贵的物品，比如孩子的毛绒玩具(是的，尘螨也会在它们上面闲逛)，你不想冒险在洗衣机里损坏它们，用下面这个简单有效的方法来冷落尘螨吧。把有问题的东西放进大号的有拉链袋然后放入冰箱冷藏48小时，就这么简单。尘螨喜欢温暖潮湿的环境，所以冰箱是它们可能生存的最后一个地方。你也可以尝试在家里安装一两台除湿机，让你的空间变得干燥。将湿度保持在50%以下会让尘螨和你的生活难以忍受多更舒适。