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照片：Depositphotos
一般人每晚花7到9个小时躺在床上，所以投资一个好的床垫对未来的睡眠和整体健康有着巨大的作用。如果你患有背痛，找到合适的床垫是很重要的。治疗背痛最好的床垫是既能支撑脊椎，又能减轻压力，让你感觉舒适的床垫。
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最好的床垫为背部疼痛促进健康的脊柱对齐。传统上，内置弹簧床垫是最受欢迎的，因为它们的支撑比较硬。然而，全泡沫、乳胶和混合模型提供了独特的特点，以适应各种体型和睡眠方式。不同类型的床垫有不同的特点，根据你的尺寸、体重或个人喜好，它们可以成为你更好的选择。
内置弹簧床垫包含弯曲支撑身体的线圈。有四种常见的类型:邦内尔线圈，偏移线圈，连续线圈，和口袋线圈。邦内尔线圈有一个独特的沙漏形状，并经常相互连接以获得更大的强度。它们有弹性，而且比其他类型的线圈更耐用。偏移线圈看起来与邦内尔线圈相似，但有一个方形或六边形的头部，更好地适应身体的曲线。
具有连续线圈的床垫具有整个床垫的圆形线，可提供强度和耐用性。然而，这些线圈可以在床垫上传递运动，制作嘈杂，弹性床。今天最受欢迎的内床床垫具有贴装线圈，在织物中被单独包装。它们彼此独立地移动，因此它们比其他线圈类型更适应身体。
内置弹簧床垫可以让空气流通，所以睡觉时比泡沫床垫更凉爽，床的反应也更灵敏。它们对喜欢更结实的支撑的背部和胃部的人很有效。侧睡的人，尤其是那些背部疼痛的人，可能无法从内置弹簧模型中得到所需的压力缓解。
混合的床垫结合泡沫和乳胶舒适和过渡层，符合身体的形状，一个或两个内弹簧支撑层增加响应性和透气。混合动力车已经成为最受欢迎的背部疼痛，因为他们混合了更牢固的线圈支持压力减轻。它们受欢迎的另一个原因是，对床垫有不同偏好的夫妇往往能找到一个愉快的折中方案。这种床垫比内置弹簧床垫柔软，但仍然能很好地响应运动，为背部提供更硬的支撑。
侧睡的人肩部和臀部的泡沫或乳胶可以减轻压力，而靠睡的人受益于线圈的更牢固的支撑。趴着睡觉的人可能更喜欢更薄的舒适度和过渡层，以利用线圈的支撑。
乳胶床垫提供了出色的压力减轻在肩膀，臀部，和下背部。它们不像记忆体或聚氨酯泡沫那样紧贴身体，但它们有一种更有弹性、更灵敏的感觉。与此同时，乳胶还能防止睡眠者之间的某些运动转移。
用于床垫的乳胶泡沫可以是天然的也可以是合成的。天然乳胶经过两个生产过程中的一个成为致密的邓禄普乳胶或弹性的塔拉雷乳胶。邓禄普乳胶的致密结构意味着它通常被用于床垫的支撑层。Talalay乳胶比Dunlop更轻更有弹性，这意味着它几乎总是在床垫的舒适层或过渡层。合成乳胶比天然乳胶便宜得多，手感也很相似，但它的耐用性远不如天然乳胶。
乳胶床垫是侧面枕的选择，他们需要肩部和臀部的额外压力缓解。后枕垫可能需要一个更坚固的乳胶床垫或乳胶舒适层的混合动力车。胃睡眠者是唯一可能没有这种类型的床垫充分支持的人。
聚氨酯和记忆泡沫紧贴身体。如果泡沫足够柔软，身体几乎下沉到它极好的压力释放。然而，有些泡沫对运动没有反应，让你觉得被自己身体的凹陷处卡住了。泡沫还能留住身体的热量。
凝胶注入的床垫是泡沫床垫的亚型。由于泡沫可以捕获体温，一些制造商用冷却凝胶注入泡沫。凝胶吸收热量，从身体拉出它。
侧卧的人可能更喜欢泡沫减压。它对仰睡的人也很有效，但他们可能需要一个更结实的床垫。泡沫可能不能为趴着睡觉的人提供足够的支撑，他们的下背部和臀部可能会陷进床垫里。
床垫是非常私人的东西。对一个人来说感觉良好的东西对另一个人来说不一定感觉良好。在做选择的时候，你需要考虑你喜欢的睡姿，床垫的类型和材质，以及硬度和密度。
三种主要的睡姿是背卧、俯卧和侧卧。每个人都有自己喜欢的睡姿，但大多数人实际上一晚上会换好几次睡姿。如果可能的话，床垫应该帮助脊柱保持在一个中立的位置。
仰卧者需要腰部的支撑和肩部的压力缓解。他们通常可以睡在几乎任何类型的床垫上，只要它符合个人的硬度和缓冲偏好。
侧睡的人会把身体的曲线弯曲到床垫的表面，这意味着他们需要极好的压力释放来保持脊柱的中立位置。泡沫，乳胶和混合型提供了最好的压力释放，因为他们提供和适应高和低压。
趴着睡觉的人通常喜欢更结实的床垫，这样可以防止臀部下沉。更坚固的内置弹簧和混合型对趴着睡觉的人效果很好。
interspring床垫是支持性的，迅速响应运动。他们通常是需要更坚定的胃枕的良好选择。由于材料的能力，泡沫和乳胶床垫适用于侧枕枕，因为它的释放压力并在移动到身体时。Hybrids平衡支持压力缓解，对于许多背部疼痛的人工作，无论他们的睡眠位置都要好。
床垫是五大柔软，中软，中，中型公司和公司制造的。较重的人往往需要一个更坚定的床垫来支持他们的体重。睡眠位置也会影响哪些坚定的氛围感觉最舒适。柔软和中软床垫适用于侧枕垫，距离睡眠者可能更舒适，在中型垫上床垫上。
泡沫密度影响硬度，但它是一个更好的指标，泡沫的耐久性。高密度泡沫比低密度泡沫耐击穿时间更长。记住，密度并不一定等同于硬度。稠密的泡沫可能相对柔软，反之亦然。如果你想要一个持久的床垫，寻找高质量，高密度泡沫。
有些床垫有分区支持，不同的床垫，以对应身体的不同部分。例如，通过肩膀和臀部来减轻压力的支撑减少了。通过颈部，下背部和膝盖更稳固的支持防止下沉，保持脊柱中立。床垫可以有两个，三个，五个，甚至七个支持区域。
肩部、臀部和背部不舒服的压力会导致早上疼痛。泡沫和乳胶能很好地瞄准高压点。如果您更喜欢内弹簧，口袋线圈释放压力而不传递太多的运动。
为了保持脊柱的最佳健康状态，从头顶到尾骨保持脊柱在一个均匀、中立的位置。靠睡的人需要在颈部和背部下部得到支撑，同时肩部的压力得到缓解。趴着睡觉的人需要臀部的支撑，以防止下背部弯曲。侧卧的人需要肩膀和臀部的压力缓解，同时支撑头部、下背部和膝盖。
内置弹簧床垫允许热量和空气从体内流通，使其成为温度调节的最佳床垫类型之一。记忆泡沫和乳胶泡沫都需要某种曝气特性或温度调节技术，如空气通道或注入凝胶、铜或木炭，以将热量从身体转移出去。如果你喜欢泡沫的感觉，但又过热，混合动力车提供了一个中间路线的解决方案。
睡眠试用期是您可以将床垫返回交换或全面/部分退款的时间。大多数床垫公司至少提供了30天的试用期，部分延伸到完整的365天。
保修期通常涵盖材料和结构的缺陷，期限从5年到终生。它们通常包括一个压痕政策，以防床垫得到一个压痕超过一定的深度。寻找覆盖尽可能小缩进的策略。阅读小字，看看如何激活和报告任何保修问题。
背部疼痛的最佳床垫能支撑背部，适应不同的体位，保持身体凉爽。许多床垫公司也提供极好的睡眠测试和保证，以保护买家的投资。这些因素和其他因素形成了以下建议。
线圈对线圈的支持与记忆泡沫舒适层的组合在Saatva经典床垫和额外的缓冲欧洲顶创建一个支持和舒适的床垫。这种模式有额外的腰椎支持通过双层有线和记忆泡沫脊柱支持。这是一种缓冲和减压的混合，防止臀部或下背部下沉到顶层太深。这种混合床垫的线圈设计是为了减少那些经常改变姿势或与有这种习惯的人一起睡觉的人的运动转移。线圈装置还提高了床垫的透气性，起到一定的降温效果。
Saatva提供三种硬度等级的这一模式-毛绒柔软，豪华公司和公司。这些选择使这款床垫有可能适合各种不同的睡眠姿势和舒适偏好。
在Lucid 10英寸乳胶混合床垫中，线圈会使存储泡沫和乳胶释放压力。在记忆泡沫顶部的乳胶层，有源枕垫不太可能觉得卡在记忆泡沫中。泡沫和线圈的组合允许睡眠者在许多睡眠位置舒适。
泡沫对侧卧者很有效，而俯卧者和仰卧者从线圈得到额外的支持。它没有分区支持或额外的缓冲，但这种型号的钱包很容易。其乳胶层提高了透气性冷却和泡沫具有低过敏性的特性。
Layla睡眠铜注入记忆泡沫床垫有四层减压泡沫做更多符合肩膀和臀部。它们是按顺序排列的，让睡觉的人翻动床垫，要么感觉结实，要么感觉柔软，长毛绒。
柔软的一面的顶层注入了铜，以将热量从身体传导出去，抵御细菌的积累。泡沫提供可变的支持，缓解高压点。在过渡层中，深层的通道和分区表面修饰支持下背部并增加透气性。如果床垫柔软的一面太过毛绒而无法变得更硬，那么很容易翻动床垫，但仍然可以缓解压力。
Casper睡眠元素床垫结合了一个轮廓记忆泡沫顶层与分区过渡层。过渡层通过下背部和臀部提供更牢固的支持，以保持脊柱的中立位置。通过顶层的空气通道让热量逸出，减少热量的积累。
这款车型有全泡沫或混合模型两种。这种混合动力车有额外的响应，从口袋线圈和更坚实的感觉。在不同的睡眠姿势下，这种组合应该能使脊柱对齐。
运动员们对自己的身体进行了测试，Zoma记忆泡沫床垫是专门为满足身体恢复模式的需要而设计的。顶层的分区支持提供了柔软的缓冲通过肩膀，但保持坚实通过臀部和下背部。然而，这意味着侧睡的人可能无法通过这种模式减轻臀部的压力。
泡沫周围有一个透气罩，可以让睡眠更凉爽。过渡层是由一种反应灵敏的记忆泡沫制成的，每次移动后，它都会迅速回到原来的位置。因此，压力点在变得僵硬或疼痛之前就得到了缓解。
紫色床垫，包括紫色混合床垫，包含一个由弹性聚合物制成的独特的紫色网格，以减轻压力和保持睡眠凉爽。在很多方面，网格感觉像泡沫，但由于其开放的柱状结构，具有一流的透气性。一个口袋线圈支持层帮助热量从身体移动。
根据网格的高度，Premier有两个支持级别。床垫上的格子越多，睡眠者的轮廓就越清晰。
Zinus 12英寸凝胶绿茶记忆泡沫床垫有冲泡绿茶和木炭中和气味。一个冷却的顶层和轮廓过渡层摇篮的肩膀和臀部的曲线。这种结实度对背睡和肚子睡的人很有效。
虽然12英寸的型号提供了大量的缓冲，但这款Zinus床垫有四种高度——6英寸、8英寸、10英寸和12英寸。更轻的枕木可能不需要像12英寸型号那样支撑得更深更重。与一些记忆泡沫床垫相比，Zinus床垫的泡沫密度更小，这也缩短了它的寿命。
NOLAT签名12的柔软侧包含独特的额外厚的AIRFOAM顶层，拉动双重义。首先，其结构允许热量循环以减少过热。其次，它对身体的轮廓也在响应运动的同时，睡眠者不会感到困住。响应能力通过乳胶状的过渡层增强，使床垫有一些反弹。
如果柔软的一面让你觉得你是睡在床垫上而不是在上面，你可以把Nolah翻到坚硬的一面。在这里，你仍然可以得到冷却的空气泡沫，但是在高密度的支撑核心上有一个更薄的层。
眨眼间落在了一个内林和真正的混合之间，因为它在欧元枕头上有绗缝酷凝胶记忆泡沫。泡沫让臀部和肩部沉入床中，但下面的一层微线圈可响应于粗壮的顶层。其泡沫增强通过中间腰部区域或腰部增加了支持。热分散技术从睡眠者的身体中占据热量。
这种模型的支撑来自一个带有七个支撑区域的夹套线圈铁芯。这些区域缓解压力点，但通过不同的睡眠姿势提供某种支撑，使脊柱保持在一个中立的位置。
Linenspa的8英寸内存泡沫和内膜混合床垫以实惠的价格提供混合舒适性。有三个高度可用：8,10和12英寸。通过这种型号，床垫更薄，感觉更坚定。如果您愿意沉入床垫并需要额外的压力缓解，12英寸型号的厚层更厚的顶层提供更多的缓冲。另一方面，胃睡眠者可能更喜欢较好的8英寸模型。
在这三种模型中，内弹簧层提供整体结构和支撑，而顶部记忆泡沫层提供压力释放。
背痛会让你晚上睡不着，白天烦躁不安。为缓解疼痛而设计的床垫可以改善你的睡眠和整体生活质量。这些床垫主要用于脊柱矫正。保持中立的脊柱可以让颈部和背部的肌肉放松。
缓解背部疼痛的床垫也在敏感性接头处提供压力浮雕。臀部和肩膀是常见的痛点。这些区域的压力太大会导致脊柱中不自然的曲率，复合疼痛。一个床垫，即将到身体，让高压点沉入它的压力下降，以便更好地放松。您可以从这些类型的床垫中找到的最大优势包括。
床垫是一项很大的投资，可以影响你的健康很多年。每个人都有不同的偏好和睡眠方式，所以在做决定时也要考虑到这些因素。
有分区支持和材料如记忆或乳胶泡沫缓解压力的床垫通常表现良好。
记忆泡沫可以缓解压力，所以它可以是一个很好的选择缓解疼痛。然而，它应该与支持脊柱和帮助保持脊柱中立位置的材料相结合。
对硬度的偏好很大程度上取决于体重和睡眠方式。然而，许多人发现一个中等硬度的床垫平衡支持缓冲和舒适。
床垫床垫通常持续5至7年。高质量的记忆泡沫和混合动力车持续6至8年。天然乳胶床垫可以持续10年。然而，材料和建筑的质量在床垫的寿命中发挥着重要作用。
