最佳的手持式按摩器以瞄准疼痛的肌肉

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最佳的手持式按摩器选项

照片:Amazon.com.

锻炼后的肌肉疼痛家庭健身房,坐在桌子上的小时,只是平凡的压力都可以让我们感到僵硬和疼痛。虽然日程安排(或预算中)可能没有空间,但是要乘坐女按摩师,以缓解那些疲惫和痛苦的肌肉,还有其他方法可以感觉更好。手持式按摩器可以从自己的家中提供急需的肌肉缓解。

手持式按摩器长手柄,允许按摩颈部和背部。在手柄的末端是一种或两个振动或振荡结节,可以舒缓疼痛,缓解张力,从体内取出毒素,并减轻压力。有线手持式按摩器使用标准电线供电;无绳的是锂电池供电。它们来自各种形状和尺寸,从枪形模型靶向特定的肌肉群,具有高冲击按摩到Shiatsu Massagers,这提供了更轻松的体验。

在本指南中,我们将讨论购买最佳手持式按摩器时应考虑的功能,并查看市场上一些最佳型号。

  1. 总体上最好:滋肾可充电手持深层组织按摩器
  2. 巴克最好的爆炸:Wahl深组织打击乐按摩器手持式疗法
  3. 升级选择:Theragun Elite打击了深组织按摩枪
  4. 最佳中档:Chirogun按摩枪深组织按摩器
  5. 最好的双头:Homedics打击乐动作按摩器与热量
  6. 最佳指示:Zyllion指压背部和颈部按摩器
最佳的手持式按摩器选项

照片:Amazon.com.

选择最佳手持式按摩器时要考虑的内容

一些手持按摩器更适合按摩身体的某些部位。例如,一款旨在缓解肌肉酸痛的按摩器可能无法起到缓解腰痛的作用。接下来,我们将了解不同类型的按摩器(以及它们最适合的身体部位),以及在购物时需要注意的功能。

类型的按摩器

  • 按摩枪:这种枪形按摩器使用所谓的次灾患或振动治疗来舒缓疼痛的肌肉。按摩枪拥有一个带有圆形头部的短筒的大型符合人体工程学的手柄,使其呈枪形状。当订婚时,头部会产生一系列快速影响,以模拟按摩治疗师的手的压力。这些爆发将血液流量增加给肌肉组织,减轻肌肉疼痛和去除结。按摩枪是锻炼后治疗的理想选择。
  • 单头:单个头部按摩器通常由大型球形头部和长柄组成。头部振动,使其渗透深入肌肉组织以按摩浮雕。长柄使这种类型的按摩器是为了工作的背部和其他难以到达的身体区域。
  • 双头:双头按摩器类似于单个头部按摩器,其也具有长手柄和振动头;然而,代替具有单个按摩点,双头具有两个振动节点。这款更宽的头允许按摩器工作大型肌肉群。
  • 指压按摩疗法:标准背部按摩器要求用户在魔法工作时将设备握住身体的目标区域。Shiatsu Massagers的不同之处在于它们在表面上休息,例如座椅或沙发的背面,并且用户靠在按摩器上,因为穿透振动缓解疼痛的肌肉。因为尖头稗子通常是枕形的,并且具有四个按摩节点的大表面积(15英寸宽,长度为9英寸),所以它们非常适合为颈部,上背部或下背部提供一般浮雕。
  • 手动的:手动按摩器以各种形状的尺寸,并且大多数特征是一个或多个硬,球形的端部。当用户施加压力时,球揉成肌肉以促进血液流动并缓解结。与手持式电动机构的Massagers不同,手动按摩器没有电源 - 必须由用户或合作伙伴手动进行所有按摩工作。手动按摩器是一种优异的选择,可在腿部和臂中缓解肌肉僵硬。虽然这种类型的按摩器有效地减少了背部和颈部疼痛,但它需要一个伴侣在这些区域管理按摩。

肌肉疼痛

  • 颈部和上背:由过度劳累的肌肉引起的颈部和上背部疼痛举重举重,长时间的会议跑步机或者整天坐在电脑上驼背需要按摩器,可以在不争取伴侣的帮助下提供本地化救济。推荐用于这种疼痛的是单手柄,长手柄,可以锻炼特定的疼痛肌肉,或者为整个颈部和上背部区域提供广泛的浮雕。
  • 腰部:腰部疼痛的特征在于覆盖背面的宽度的疼痛。一个挡板按摩器,可以覆盖大面积,是舒缓这种疼痛的理想选择。Shiatsu Massagers也在没有必要将按摩器握住按摩器,让用户在按摩期间放松身心。
  • 手臂和腿:武器和腿部具有较小的肌肉团体而不是背部。肢体的疼痛和疼痛通常是本质的,例如结。可以涂抹有针对性的浮雕的按摩器,例如单头,双头和枪式按摩器,在手臂和腿上工作。单个和双头按摩器的长柄允许用户在不紧张的情况下达到四肢的肌肉群。用他们的打击乐行动,枪式按摩器非常适合在腿部肌肉中锻炼结。
  • 全身疼痛:较小的按摩器无法真正治疗一个伤害脚趾的身体。全身疼痛的良好补救措施是具有较大表面积的按摩器,例如Shiatsu按摩器,可以一次缓解多个肌肉群。

有线与无绳

有线和无绳按摩器都有各自的优点和缺点。无绳模式让用户可以在任何地方使用按摩器,而不受电源线的妨碍,但电池寿命限制了他们的使用。大多数无绳按摩器最多能运行2到4个小时,然后才需要充电,通常需要两个小时。

有120伏的电力,有线按摩器可以几乎无限期地产生更强烈的按摩行动;但是,在按摩难以到达的区域时,电源线可以妨碍。大多数磁性的按摩器具有7到14英尺的电源线,允许广泛的运动。

发动机

有线和无绳的按摩器都使用小电动机来产生振动作用以进行按摩。大多数按摩器电机具有可调节的速度,允许攻击性,打击式风格按摩和一个温和的压力。有些电机操作单个头,而其他电机则电源多于一个按摩节点。例如,Shiatsu按摩器中的电机可以操作四个单独的节点。特色无刷电机的按摩器往往比标准拉丝电机更安静,更高效。

人体工程学

按摩器的形状与您使用的容易有很大关系。单个和双头部按摩器有长,弯曲的手柄,使用户可以在不紧张其他肌肉的情况下到达后肢和下肢的肌肉群。其他值得注意的符合人体工程学的功能包括橡胶夹,帮助用户牢固地掌握按摩器,方便放置按钮,以便轻松调整按摩器的强度水平。

强度水平

对于大多数手持按摩器,用户可以选择强度水平,以适应他们想要的力度或深度。大多数无绳按摩器都有强度等级,从大肌肉群的快速脉搏设置到小肌肉群的柔和脉搏设置,比如颈部和面部。手柄上集成了一个表盘或一组按钮,允许用户轻松地在这些强度水平之间切换。

附件

按摩器通常包括一些,有时是许多附件,提供缓解特定的身体部位。球形按摩附件可以很好地按摩大腿、颈部或三头肌;多球附着物可一次性对身体多个大部位(如上、下背部)施加深层组织压力。带鬃毛的特殊附件允许按摩头皮,而软盘按摩器可以舒缓骨骼区域,如脊柱和肩膀。一些手持按摩器甚至配有小附件,可以进行细致的面部按摩。

可移植性

虽然大多数人的稗子太笨重,但是枪和单头或双头部按摩器足够小,以适应行李箱。枪式按摩器和单头部和双头按摩器的重量通常在2到3磅之间,并且在7英寸和16英寸之间。较长的手柄的人是便携式的,但是当您的灯光时可能会有点笨重,而短的按摩器可能无法提供相同的功能,但在行李箱中更加紧凑。涉及到可移植性时,无绳按摩器在其有线伙伴上有优势。无绳型号不需要电源功能,允许操作员实际上在任何地方使用它们。然而,他们确实需要在几小时使用后进行充电。有线按摩器对酒店房间保持有用,但如果他们将在健身房或海滩上的瑜伽之后使用,那么也许较少。许多按摩器包括一种携带盒,其包含按摩器及其附件,这使得与它们一起行驶甚至更方便。

我们的顶级选择

电机,可移植性,各种附件等因素以及当然,质量和价格 - 都被考虑在评级市场上的这些顶级手持式按摩器。以下任何产品都将提供轻松的按摩。

总体上最好

最好的手持式按摩器选项:瑞语可充电手持深层组织按摩器
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持久的电池,五个附件和易于使用的设计使这款手持式按摩器从Renpho获得市场上最好的型号之一。它由锂离子电池供电,将在一次充电时持续140分钟,为几个完整的按摩处理提供充足的时间。它的单圆头给出了一个极好的深层组织按摩,其强大的电机每分钟可提供3,600次脉冲。

易于使用的控件,包括手柄上的加号和减号,使用户可以轻松调整按摩器的强度。在15英寸长的时间内,这种按摩器足够长,可以在不紧张的情况下达到疼痛的背部肌肉。五个附件允许按摩不同的肌肉组,包括圆头和目标区域的尖头头,对于较大区域的宽头,一个三点头部,用于更强烈的按摩,以及用于按摩臂和腿的弯曲头。

最好的爆炸

最好的手持式按摩器选项:Wahl Deep Coassion Percussion按摩器
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Wahl的Percussion Massager提供了许多相同的特征,较高定价的按摩师在成本的一小部分下进行。虽然该模型可能缺乏无绳按摩器的便利性,但它提供了强大的按摩。在其最高设置,设备的单个头部每分钟令人印象深刻的3,350脉冲,并且在其最低点处具有舒缓的2,000脉冲。四个多功能附件伴随着按摩器,包括一个面积覆盖范围的扁平光盘,一个四手指的柔性连接,模拟手指的感觉,深组织按摩球和针对目标按摩的小头。

一个9英尺的电源线提供充足的长度,以便更自行的运动自由,而易于使用的表盘使得调整强度是Cinch。在16英寸长,该按摩器足够长,足以按摩难以达到的斑点,例如背部和下腿。

升级选择

最好的手持式按摩器选项:Theragun Elite  - 全新的第4代冲击疗法
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凭借其多个附件,无刷电机技术以及通过蓝牙在智能手机上跟踪治疗的能力,Theragun是一种最先进的手持式按摩器。其兼容的TheraBody应用程序允许用户通过智能设备创建具有不同速度范围的可自定义处理。按摩器的OLED屏幕使得在使用时容易监控枪的力量和速度。

Theragun是一款强大电机的冲击按钮,每分钟提供1,750和2,400脉冲。虽然与其他按摩器相比,这可能似乎似乎似乎是多种脉冲,但是从竞争对手外面的疗法局部设定的是,其头部延伸16mm,每个脉冲延伸16mm - 大多数大多数大多数按摩器 - 使其能够提供更深的按摩。

五个附件可以提供不同的按摩类型,包括一个宽圆盘形状的旋钮用于更大的区域和尖的尖端用于更局部的治疗。使用TheraGun的橡胶三角手柄,很容易保持良好的握把,可以从不同的角度握住按摩器,按摩身体的不同部位。

最佳中档

最好的手持式按摩器选项:Chirogun按摩枪深组织按摩器
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购物者将被难以置信,找到一个按摩枪,提供比Chirogun更多功能。它配备了15个附件,包括宽大的形状,用于舒缓较大的肌肉群,以便针对特定的肌肉或疼痛的斑点。

附件并非所有的按摩枪都是课堂上最通用的一个。用户可以通过在设备的30速度中选择单元的30速度来对按摩处理进行调整,这可以在设备的数字控制面板上达到每分钟的最大3,200脉冲。

Chirogun由2550mAh电池和一款有效的无刷电机供电,这使其令人印象深刻的6小时运行时间。具有橡胶钳的大手柄可最大限度地减少使用过程中的振动,其绝缘外壳使这是市场上更安静的按摩器。该套件配有两个按摩球和带有手提箱,可让枪和附件组织,可用于方便的储存或运输。

最好的双头

最好的手持式按摩器选项:Homedics打击乐器动作按摩器
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这款HoMedics按摩器有一个长长的手柄和两个5.5英寸宽的脉动头,能够按摩身体更大的部位,比如上背部和下背部。双头每分钟可提供多达3100次脉冲,通过两个节点像活塞一样进进出出,缓解肌肉酸痛。它提供四种设置,包括放松、低强度按摩和高强度按摩疼痛的肌肉和锻炼疼痛的关节。

它很容易访问按摩器的速度控制和显示,它们很方便地位于其手柄上。另一个特点,这HoMedics部门是其可选的热功能,提供舒缓的温暖肌肉,进一步提高按摩体验。这款按摩器超过17英寸长,具有符合人体工程学的手柄,是按摩背部的理想选择。它的附着物包括温柔的,坚定的,或热按摩。

最好的边缘

最好的手持式按摩器选项:Zyllion Shiatsu背部和颈部按摩器
照片:Amazon.com.

凭借其宽阔的枕头形状,这款Shiatsu按摩器只是在漫长的一天后按摩背部,颈部,头部或腿的票。虽然这种设计可能无法提供某些手持式按摩器的目标浮雕,但它消除了将按摩器保持在适当的按摩器的需要,这允许用户在治疗期间放松。Zyllion按摩器具有四个节点,该节点以捏合图案而不是脉动,提供柔和的深组织按摩。

这种按摩器的宽阔的表面积 - 这是13英寸长,9.5英寸宽 - 使其成为按摩身体较大区域的良好选择,例如整个上背部或下背部。旋转节点,每分钟反转方向提供彻底的处理。这款Shiatsu按摩器的其他优点在于它具有用于治疗性的热量设置,它配有电适配器,可以插入汽车的点烟器,以便在路上使用按摩器。

拥有最好的手持式按摩器的优点

手持按摩器提供各种健康益处,值得投资。接下来,了解手持式按摩器的健康益处。

  • 从疼痛的肌肉缓解。无论是锻炼还是坐在办公椅上太长的肌肉疲劳,一个良好的手持式按摩器都是缓解疼痛肌肉的绝佳工具,而无需牺牲专业的按摩治疗约会。
  • 排毒。按摩的一个鲜为人知的益处是它从肌肉中去除毒素。这些毒素通常在按摩期间从疼痛的肌肉组织释放。
  • 改善循环。按摩刺激血液流向被按摩部位,改善身体循环。
  • 减轻压力。除了缓解肌肉外,按摩还释放内啡肽,血清素和多巴胺。简而言之,它感觉很好,它自然减少了压力。
  • 方便。拥有手持式按摩器的最重要优势是方便,允许人们在自己的家中体验按摩的好处。而且,由于大多数手持式按摩器都是便携式的,因此它们很容易装入一个行李箱,以便在道路上进行舒缓治疗。

关于您的新手持式按摩器的常见问题解答

如果您想知道您可以安全地使用按摩器的频率或者是由按摩产生的不利副作用,请继续阅读这些设备的答案和其他常见问题。

问:你应该使用电动按摩器多长时间?

在5到10分钟的课程中使用按摩器,以防止潜在的伤害或酸痛。扩展使用也可以使按摩器过热,损坏单位。

问:我可以每天使用按摩器吗?

可以每天按摩5至10分钟的大部分,以实现缓解或减轻疼痛而不会导致损伤或肌肉酸痛。

问:我的手持式按摩器可以痒吗?

如果没有皮疹,这表明对按摩器中的物质过敏,那么瘙痒感可能是由其他几个因素引起的。刺激导致血液流向按摩区域,也会刺激神经,产生痒的感觉。按摩还能在体内释放一氧化氮,引起瘙痒。

问:为什么深层组织按摩后我感觉不舒服?

有些人在收到按摩后,有一天或两天感到流感样症状或头痛。他们可能会感受到这种方式,因为按摩有助于从肌肉组织中释放毒素,然后这些毒素流过身体的系统。这就是为什么在按摩之前和之后喝大量的水是很重要的,以便将这些毒素从身体上冲洗。