用于脚下的最佳抗疲劳垫

缓解疲劳,放松你的关节与这些健康意识和人体工程学垫子之一。

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最佳抗疲劳垫选择

照片:amazon.com

各地的工作场所都鼓励员工探讨健康问题的人体工学解决方案。从符合人体工程学的椅子常备书桌,组织知道,健康的员工是一种有效和快乐的员工。那么为什么不适用于你家的相同原则?例如,购买抗疲劳垫(有时称为常设桌垫)是一种简单的方法,可以减轻背部或脚的不必要的压力。事实上,据Loughborough大学的研究人员进行了一项研究,抗疲劳垫对参与者的抗疲劳垫具有“统计上有效的福利”,他们在同一位置持续90分钟或更长时间。

无论是在厨房做饭,在工作台上修理坏了的工具,还是在你的电脑桌一次几个小时,这些行动可能会对您的关节造成收费。为了帮助您开始寻找市场上最好的防疲劳垫,我们研究了各种选择,并根据舒适,防滑素质和特定的健康益处排名在外。阅读以发现一些顶级选秀权。

  1. 总体上最好:AmazonBasics优质防疲劳舒适垫
  2. 巴克最好的爆炸:FEATOL抗疲劳垫
  3. 最好的防水:PAUWER超大抗疲劳舒适垫
  4. 治疗脚部疼痛的最佳方法:FEZIBO立式桌垫
  5. 最好的背部疲劳:天才垫天空垫
  6. 最好的桌面垫:Topo Comfort Mat通过Ergodriven
  7. 最好的凸起垫:YES4ALL泡沫锻炼垫
  8. 最好的人体工学:蝴蝶人体工程学反疲劳常设桌垫
  9. 最佳平衡栏:Cubefit常设桌子Terramat
最佳抗疲劳垫选择

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选择最佳抗疲劳垫的主要购物考虑

找一个设计良好的抗疲劳垫子比找一个柔软的缓冲表面要重要得多。好的抗疲劳剂应该至少有3/8英寸厚,可以让你站立90分钟或更长时间,而不会感到脚或背部不适。这里有一些购物注意事项,以确保你得到最好的抗疲劳垫适合你的需求。

尺寸

对于工作场所,商业或工业设施,方形垫可能正常工作,但对于柜台或桌子使用,您可能需要一个矩形垫,长度至少2英尺长。如果您在厨房工作,您可能希望选择6英尺长(或更长时间)的东西,以确保您在制备站和设备之间移动时保持舒适。

如果你的垫子太小,你最终可以用一只脚上站立,一只脚脱离垫子,这可能会导致姿势问题。测量您可能花费大部分时间的柜台或桌子区域会给您一个好主意尺寸,而您的抗疲劳垫应该是。

材料

抗疲劳垫有多种材料可供选择,包括木材、泡沫、凝胶、塑料、乙烯基和橡胶。虽然柔软的垫子很诱人,但太软的垫子对你的背部和颈部没有任何好处,因为更软的垫子会迫使你在工作中努力保持平衡。抗疲劳垫最常用的材料有:

泡沫橡胶抗疲劳垫采用多层设计,具有泡沫芯和橡胶外壳。泡沫橡胶防疲劳垫是耐用的,可以长期使用,使其成为车间,办公室和商店的理想选择。

坚硬的橡胶防疲劳垫非常耐用,但它们对抗疲劳并不是那么伟大。硬橡胶抗疲劳垫最适合在工业环境中的瓷砖或水泥地板上使用,如工厂。

泡沫抗疲劳垫价格合理,但随着时间的推移会磨损,损害垫子的整体支撑。泡沫抗疲劳垫最适合用于行人较少的地方,比如洗衣房或浴室。

凝胶抗疲劳垫是很受欢迎的家庭使用。这些垫子的特点是胶芯和耐用的,通常防水外壳。

卫生与安全

无论您打算将您的家庭抗疲劳垫放在哪里,都应该可清洗。在污垢,碎片和食物细菌之间,没有讲述什么将贴在垫子上。你也很可能会随着时间的推移泄漏垫子上的东西。

除了保持垫子和工作区的清洁外,确保它是安全的。为避免任何不需要的瀑布旅行,用锥形边缘购买垫子。

厚度

具有抗疲劳垫与传统地板垫或地毯相对的优点是垫子的厚度。增加的深度使您的脚将进入材料 - 只是足够深,以便对肌肉和姿势进行小,几乎难以察觉的调整,以促进改善的血流。太软或薄的垫子会有完全相反的效果 - 你的腿和脚会更快地变得疲惫。为了获得最大救济,专家建议选择不低于3/4英寸厚的垫子。

工作职位的变化

如果你在站立式办公桌上工作,你可能会发现自己为了缓解身体压力、紧张和疲劳,经常变换姿势。改变工作位置不仅有利于你的下背部,而且通过减少紧张和其他伤害,对你的整体疲劳水平也有好处。

站立了几个小时可以让你的身体感到压力,但是一种抗疲劳垫,与你的工作位置的变化结合使用,可以帮助您的整体生产力并缓解您脚或腿部可能感受到的任何疼痛。

鞋类和地板

无论你打算在哪里使用你的垫子,地板应该是平坦的,没有碎片。倾斜或不平整的地板不能通过增加一个抗疲劳垫来纠正,无论它做得多么好。虽然,大多数制造商会鼓励你赤脚或穿袜子时,使用其中一个垫子,但这并不意味着穿鞋会妨碍你的垫子的好处。尝试改变你的鞋子,以找出什么最适合你的脚,腿和背部。

人体工程学

在Layman的条款中,“符合人体工程学”是指工作环境中的效率。健康的生产工作场所取决于它符合人体工程学的正确性。痛苦和菌株可以悄悄地建立一点,在某些情况下,您可能需要医疗注意力。

专家推荐使用抗疲劳垫,以提高舒适度和生产力。各种角色的专业人士都可以从使用抗疲劳垫中获益,包括办公室职员、食品准备工作人员和日托人员等。许多组织为员工提供抗疲劳的垫子,以努力创造一个符合人体工程学的环境。

如果您在家外不工作,您仍然可以通过将垫子附近定位在炉子或沉没附近,例如,如果您在厨房里花了很多时间,则可以从人体工程学中受益。

特性

从厨房柜台溢出的饮料或水会导致地板变得滑。此外,潮湿会损害垫子。因此,抗疲劳垫子应该包括两个最重要的特点是防水材料和某种形式的防滑涂层。如果您为工作台场景购买一个垫子,这可能不是一个很重要的考虑。

许多其他符合人体工程学的垫子包括有趣的功能,如滚轴或按摩脊。这些可以让你随时控制你的脚肌肉和关节。平衡杆是一个很好的元素,可以让你在做任务的同时做提小腿和锻炼你的核心。一些设计师甚至在垫子中加入了平衡板,这可以帮助你提高注意力,同时通过保持核心肌群和腿部的持续活动来缓解脚部紧张。

我们的顶级选择

如上所述,良好的抗疲劳垫应促进舒适性,易于清洗,并为您的腿部和脚提供他们需要漫长的一天或耗时的任务。为帮助您为您的家中选择最好的防疲劳垫,我们列出了我们的一些最爱。

最好的整体

最好的Amazonbasics Premium抗疲劳舒适垫
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Amazonbasics Premium Comfort Mat垫具有光滑,纹理的表面和坚固的支持基地,可供使用更舒适的站立。您可以使用此垫子是否赤脚,佩戴丝袜或袜子,或者戴着拖鞋或鞋子。

该36-26×20英寸垫的倾斜边缘使其抵抗卷曲和更少的绊倒危险。防滑基底可确保安全放置。其风格和简单性使其成为厨房,洗衣房,办公室,厂房,车库一个合适的选择,或任何你可能会站立的时间过长。污渍和耐磨的表面使其易于清洁溢出的咖啡或厨房混合用肥皂和水。缺乏符合人体工程学的功能是有点缺点,但我们认为这是这个垫子价格和多功能性的最佳整体选择。

这是性价比最高的

最好的抗疲劳垫选择:特色抗疲劳垫
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这款FEATOL抗疲劳舒适垫由9/10英寸高级舒适PU泡沫制成,类似于凝胶和记忆泡沫,具有优越的舒适性。它能抵抗穿刺和撕裂。适合厨房,洗衣房,或车库-你可以使用这个多用途的垫子几乎任何地方。因为这是最便宜的垫子之一,所以可以在房子的多个地方放一个。

低角度,倾斜的边缘在地板上提供更好的抓地力,防止滑动和跳闸。聚氨酯材料也是无邻苯二甲酸酯,无毒甲醛用于生态意识。虽然有些人可能被关闭,因为这垫子没有什么比铃铛或吹口哨,没有符合人体工程学的修改或花哨的纹理 - 但它仍然是最重要的问题:缓解疲劳。

最好的防水

最佳抗疲劳垫

厨房可能是最需要防水垫的地方。溅出的东西总是会发生,所以你可能需要一个能承受持续暴露在湿气下的垫子,并且足够结实,可以快速清理,而且不会被烹饪弄脏。你可能还想找一个垫子,可以处理你可能正在工作的广阔领域。

Pauwer超大垫距离宽敞的60英寸,覆盖厨房地板的广阔面积,并充分防水。在这种情况下,没有任何符合人体工程学的脊在这种情况下是肯定的,因为考虑到绊倒危险超过符合人体工程学修改可能带来的任何益处。

最好的脚脚

最佳抗疲劳桌垫选择:FEZIBO立式桌垫
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这款聪明的FEZIBO站立桌垫可以让你的腿、核心和身体持续活跃,有助于提高注意力,缓解疲劳和脚部紧张。一个新的创新是额外的按摩酒吧在垫子的前面,可以揉你的脚底。

Fezibo平衡委员会专为执行平衡练习而设计。它创造了一个低影响力的摇摆运动,让您的思想和身体聚焦并在工作时提醒。它有助于缓解核心,背部,脚踝和腿部的肌肉压力和疼痛,而且它也很有趣。

最好的背部疲劳

最佳抗疲劳垫:Sky Mats的天才垫
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这种符合人体工程学设计的垫子包括一些巧妙的创新,如按摩点,支持坡道,以及我们个人最喜欢的滚球。每当你需要休息时,把你的鞋子脱落,让自己在脚底上按摩。只需将球卷在拱门下方。

超平均厚度的天才垫提供了舒适和支持之间的良好平衡。此外,它是防水的,易于清洁。可能是因为这是我们能找到的唯一有滚轴功能的抗疲劳垫子,它比普通的垫子要贵一些。但如果这些附加功能对你有用,并减轻你的一些不适,它是值得的。

最好的桌面垫

最佳抗疲劳垫选择:由Ergodriven Topo舒适垫
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ErgodRiven称Topo Comfort Mat,“专为常设办公桌设计的第一种防疲劳垫。”It was featured as NYTimes Wirecutter’s top pick since 2016. Thanks to the ridges on the front and back of the mat, in addition to the handy toe-hold, this ergonomically designed mat has the ability to be moved or adjusted with one foot with no need to bend down.

微妙的设计鼓励伸展和按摩的微观和宏观运动,而无需诉诸平衡板或跑步机。垫子中心有一个凸起的撕裂凸起,使得能够进一步变化和改善正常平坦垫的循环。价格标签有点高,但如果你能负担得起,你的关节会感谢你。

最好的提高垫

最好的防疲劳垫选项:Yes4all泡沫锻炼垫
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与其他抗疲劳垫的评论这里,这一产品绝对比你可能期望的柔软。这是因为垫高的高度使它完美的运动和站立。你可以在你的办公桌上工作或在做其他对抗高度的任务时执行一系列的阶梯。

由于体积小巧,它还可以用作瑜伽垫、坐在办公桌前抬脚的脚垫,或者如果你愿意,也可以用作普通的旧坐垫。封闭的泡沫结构使它防汗,所以它可以很容易地用肥皂水清洗和用毛巾擦干。如果你正在寻找一种产品,主要是抗疲劳垫,那么这可能对你不起作用。但如果你需要的东西可以有效地工作在几个不同的用途,Yes4All是一个值得的竞争者。

最佳人体工程学

最佳抗疲劳垫选择:蝴蝶人体工程学抗疲劳站立桌垫
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这种形状独特的垫子是专门设计来帮助缓解你的疼痛,疼痛和疲劳。

采用按摩点,有助于激活脚部和腿部的血流,蝴蝶人体工程学的抗疲劳垫不只是一张漂亮的脸。泪滴凸起中心还允许操纵脚踝运动范围。它有两个版本:具有斜边的第一代垫,其尺寸较小,更大的版本,具有较大的脚踏调整机会。第一代版本有几种颜色可供选择。

最佳平衡栏

最佳抗疲劳垫选择:CubeFit站立式办公桌Terramat
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虽然这是这里审查的最昂贵的垫子,但它是唯一一个带有平衡栏的人,允许您在您在日常工作工作的同时进行小牛升起并在核心工作。它还配备了两个按摩丘,可以按摩脚底和一个允许您伸出小牛的“电源楔子”。它比平均水平大,允许额外的余地。

总而言之,Terramat有11种不同的姿态来帮助避免重复性工作的单调。拥有所有这些改善你健康的选择是很划算的。

关于您的新抗疲劳垫的常见问题解答

如果你已经购买了一个新的抗疲劳垫,这里有一些最常见的问题的答案。

问:站立式办公桌需要防疲劳垫吗?

虽然没有要求你的站立式办公桌有一个抗疲劳的垫子,但职业健康和安全管理局(OSHA)经常这样做建议防疲劳垫站立时长时间。

问:是什么让良好的抗疲劳垫?

不要太软。支撑和舒适之间的良好平衡,允许腿的微观移动以在最佳水平下保持血液循环。

问:抗疲劳垫多久更换一次?

垫子应该每1到3年更换一次,视磨损情况而定。

问:如何清洁抗疲劳垫?

大多数可以用湿纸巾或温和的肥皂和水清洗。

问:抗身垫持续多久?

根据你使用的频率,大约一到三年。