在舒适的5种氛围中的5种伟大方式

生长美丽的花园是没有小小的壮举。它不仅要定期关注，浇水和合作的天气，而且所有种植，修剪，杂草和耙子都可以在你的背部，膝盖和手上造成伤害。是否有可能创建一个图片完美的花园并同时保持舒适？以下是来自AMES®的一些指针和符合人体工程学的园艺工具 - 帮助您做到这一点。

1.保持强大
由于任何园丁可以证明，园艺可能是严重的运动。保持形状将使您更加舒适且有效地帮助您。锻炼你的手臂，以便搬运浇水可以或推着花园购物车的短期工作。如果您通常在园艺后患者患有较低的背部疼痛，请使用腹部锻炼加强核心肌肉，帮助防止未来背部应变。

2.拯救你的膝盖
如果您是一位努力的园丁，您可以花很多时间跪在花园床上。通过投资膝盖垫在下一个除草期间保护膝盖。可穿戴可穿戴选项或小型和便携式跪板可供在线购买或在您当地的花园中心购买。

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3.伸出伸展
在您执行园艺任务时留在原地可能导致肌肉压力，因此移动并经常移动。如果您需要提醒并每十分钟左右更改您的位置，则丢失花园中的时间很容易。即使你不静止，也要小心。当抬起重锅或植物时，务必弯曲膝盖以舒适地携带重量，而不会损坏背部。

4.合适的工具
用优质的工具，园艺变得更加舒适，更有效。长柄工具如Ames 5-Tine焊接花卉栽培机可以通过消除弯曲和跪下来帮助保存回来。寻找手动工具，为您提供符合人体工程学的手动，以便在您工作时保持手柄和手腕舒适。这Ames ergo凝胶握把手耙采用柔软的凝胶握把，靠垫手，提供舒适度。

5.照顾你的皮肤
在园艺时，不要让你的皮肤受苦。保护自己免受阳光灼热，带有高SPF防晒霜，并与无毒的驱虫剂保持漏洞。园艺可以粗糙，但园艺手套将有助于防止水疱和愈伤组织发展。当你完成的时候，你可以用专为园丁设计的乳液完成，以便打击干燥和发痒的皮肤。

有关AMES的符合人体工程的工具，请查看他们的网站或者跟随他们Facebook和推特。

进入Bob Vila的第二届年度伟大的花园赠送了今天和每天到6月30日（11:59 EST）的每周奖项的机会为1,000美元。